Životní a kariérní koučink | Hana Kopačková | Plzeň & online

Objevte svou cestu ke spokojenějšímu a naplněnému životu s koučinkem

Co je nejlepší na tom vybrat si jako profesní cestu životní a kariérní koučink?

Pro mě jednoznačně ten moment, kdy vidím, jak se vám začínají skládat jednotlivé dílky životní skládačky dohromady.

Když se z nejistého přešlapování stává jasné směřování.
Když místo „musím“ začne ve vaší hlavě znít „chci“.
A když přestanete jen reagovat na okolnosti a začnete vědomě tvořit svou budoucnost.

Ten pocit, že máte život znovu víc ve svých rukou. Že víte, co chcete – a hlavně proč to chcete.
To je ta energie změny, která je naprosto nakažlivá. A přesně tu pomáhám lidem objevovat díky individuálnímu koučinku.

Jako životní a kariérní kouč vám nabízím prostor, kde se můžete zastavit, nadechnout a podívat se na svůj život jinak. Najít v něm smysl, směr a vlastní tempo. Ať už řešíte pracovní dilema, osobní rozvoj, vztahové problémy nebo hledáte cestu k větší vnitřní spokojenosti, společně vytvoříme prostor, ve kterém může změna opravdu začít.

Kdo jsem a proč koučuji

Jmenuji se Hana Kopačková a celý život mě fascinuje, jak funguje lidská mysl – proč děláme to, co děláme, co nás motivuje a jak se měníme.
Dnes pracuji jako životní a kariérní kouč a pomáhám lidem objevovat jejich vlastní cestu ke spokojenějšímu a autentičtějšímu životu. Ale moje cesta k této práci rozhodně nebyla přímá.

Dlouho jsem věřila, že úspěch rovná se titul, prestižní pozice v korporátu a stabilní kariéra, která vypadá dobře navenek. A opravdu – tvrdou prací i díky příležitostem, které přišly, jsem se tam dostala.
Jenže… něco mi začalo chybět.

Postupně přicházela deziluze, ztráta motivace a hlubší otázky po smyslu. Kariérní úspěch už pro mě nebyl synonymem vnitřního naplnění. Začala jsem se ptát: Tohle je všechno?
Cítila jsem, že potřebuji změnu – ne jen pracovní, ale životní. Chtěla jsem víc než výkonnost a plánování – toužila jsem po smyslu, lehkosti a možnosti být v práci sama sebou.

A tak jsem se vydala na jinou cestu. Začala jsem se věnovat osobnímu rozvoji, psychologii, koučování a terapii. Postupně jsem si prošla vlastní transformací, která mi otevřela dveře k tomu, co dělám dnes – provázím ostatní na jejich cestě ke změně, která dává smysl.

Protože vím, jaké to je být úspěšná… a zároveň nespokojená.
A taky vím, jaké to je najít v sobě znovu směr, energii a pocit, že to, co dělám, je opravdu moje.

Jak mi koučink změnil život

Právě koučink byl pro mě klíčovým bodem zlomu. Pomohl mi tehdy zklidnit hluk v hlavě a konečně si položit ty správné otázky.
Co vlastně já chci? Jak rozlišit vlastní touhy od očekávání okolí? Jak chci žít, pracovat, fungovat jako člověk?
A hlavně – jak si za tím vším opravdu začít stát?

Díky koučinku jsem získala jasnější směr, odvahu udělat konkrétní kroky a důvěru v to, že změna je možná, i když se na začátku může zdát nepřehledná. Tahle zkušenost mě motivovala k hlubšímu studiu a výcvikům v oblasti koučování a osobního rozvoje.

To mě motivovalo pustit se do intenzivního studia, výcviků a vlastní koučovací praxe. Kurzy Transformačního koučování založeného na KBT (kognitivně behaviorální terapii) jsem absolvovala u Mindset Academy. Od té doby se koučování věnuji naplno – srdcem i rozumem.

A protože mi dává smysl dál prohlubovat porozumění lidské psychice, prošla jsem také kurzem rogersovské terapie pořádaným Vysokou školou aplikované psychologie. Tento přístup, založený na empatickém naslouchání, bezpodmínečném přijetí a respektu k jedinečnosti každého člověka, silně rezonuje s tím, jak ke koučování přistupuji.

Spolupracující organizace

Spolupracuji mimo jiné s organizací Attavena, která realizuje skvělé programy změny kariéry a začátku podnikání, se Sociální klinikou (Sociální klinika (socialniklinika.cz)), která nabízí koučink a terapii lidem ve složité životní situaci a s konzultantskou společností HVL a.s.

Další projekty realizuji jako lektor, kouč a konzultant se vzdělávací agenturou Leneo.

Jak koučuju: kombinace ověřených metod a vědomého přístupu

Životní koučink s přesahem: KBT, mindfulness, tělo a opravdové přijetí

Ve své praxi propojuji klasický koučink vycházející z principů KBT (kognitivně-behaviorální terapie) s prvky, které pomáhají propojit hlavu, srdce i tělo:
🧘‍♀️ dechové techniky,
🧠 vizualizace,
💭 afirmace a mindfulness,
🧎‍♀️ v některých případech i meditaci nebo relaxaci.

Zároveň stavím na principech rogersovské terapie, která mi dává pevný základ pro to nejdůležitější – být tu pro vás jako člověk. S empatií, přijetím a respektem k tomu, kým jste a co právě prožíváte.

Věřím, že změna je možná tehdy, když se cítíte v bezpečí. Ne když vás někdo tlačí do „správného“ řešení. Proto v koučování nevytahuju univerzální návody na štěstí, ale společně hledáme vaši cestu – takovou, která vám bude dávat smysl a ve které se poznáte.

Každý jsme jiný. A právě v tom je to krásné (a taky důvod, proč u mě nic nejede podle šablony).

Změna mindsetu jako klíč k růstu

Jsem přesvědčená, že máme svůj život z velké části ve vlastních rukou. A právě to, jak přemýšlíme a jak se na sebe i svět díváme, ovlivňuje naše možnosti i limity.
Proto v koučování často pracuji se změnou mindsetu – vnitřního nastavení, které postupně mění i vnější realitu.

Chcete to zažít na vlastní kůži?

💬 Napište mi na pochopto@pochopto.website nebo rovnou
📩 vyplňte krátký formulář – a domluvme si úvodní setkání zdarma.

Co je to vlastně koučink? A co rozhodně není?
—————————————————————-

Tuhle otázku dostávám i po letech pořád dokola. Kamarádi už to tak nějak chápou, mámu jsem vzdala 😄. Ale často ji přinesou i noví klienti – buď přišli na doporučení a nic si předem nezjišťovali, nebo mě našli na sítích a na web ještě nedorazili.

Takže – co ten koučink vlastně je?

Koučink není ezo, ale praktická práce se sebou

Ale pro klid duše vysvětluju na úvodní schůzce, wo co go, všem. I těm, co vědí (nebo si myslí, že vědí 😊). Ono je totiž to koučování zapleveleno spoustou domněnek a polopravd, očekávání a předpokladů.

A může za to i hromada tzv. koučů, kteří ve skutečnosti ale dělají něco jiného.
Já se jako kouč zaměřuju na podporu lidí při dosahování jejich osobních a profesních cílů. Pomáhám klientům lépe porozumět sobě samým, identifikovat silné stránky a překonávat výzvy.

NIKDY do toho nepletu žádné ezo a okultní síly. Když někdo věští z kamenů a nebo předkládá poselství andělů, ať si prosím říká věštec, šaman a nebo médium, ale ne kouč. Na to já jsem 🐕‍🦺.

Co ode mě můžete čekat

Jako životní a kariérní kouč pomáhám lidem:

• lépe porozumět sami sobě,
• ujasnit si svoje cíle,
• vidět možnosti, které zatím přehlíželi,
• a udělat první i další kroky k tomu, co opravdu chtějí.

Neposkytnu vám univerzální návod na život. Neřeknu vám, co přesně máte udělat. Ale pomůžu vám objevit vaši vlastní cestu.

Představte si mě jako průvodce na křižovatce. Nejsem ten, kdo vám říká „zahni vlevo“, ale ten, kdo s vámi zmapuje terén a pomůže vám rozhodnout se, kam opravdu chcete jít.

Koučink v praxi: otázky, naslouchání, růst

Základní nástroje koučinku jsou:

• dobře mířené otázky,
• aktivní naslouchání,
• a zpětná vazba, která vás podpoří, ale i vyzve k zamyšlení.

Nedávám hotová řešení. Pomáhám vám objevit ta vaše. A pokud máte dojem, že to někdo „umí vyřešit za vás“, zpozorněte. Tak to prostě nefunguje.

Životní koučink má taky své limity – není to terapie, není to mentoring, není to instantní štěstí. Ale pokud hledáte způsob, jak se pohnout z místa, může být zatraceně účinný.

Tenhle úvodní monolog, na kterém uvádím věci na pravou míru, bývá obvykle nejdelší doba, kdy v koučinku souvisle mluvím já😊.

Z mého textu o koučinku na LinkedIn

Proč tohle dělám? Protože věřím, že život může být lepší

Věřím jedné jednoduché pravdě: jaký si to uděláš, takový to máš.
A taky tomu, že není potřeba se smiřovat s nespokojeností, vyčerpáním nebo pocitem, že „už to lepší nebude“. Možná máme jen jeden život – a rozhodně žádný univerzální návod, jak ho žít. Ale máme možnost si ho tvořit vědomě.

Kariérní a životní koučink je podle mě jednou z nejlepších investic, které člověk může udělat – do sebe, do svého rozvoje, do vlastního štěstí a životního naplnění.

Neprodávám hotové recepty na štěstí. Nabízím prostor, pozornost a podporu při hledání toho, co funguje právě vám. Co vás posune, co vás zklidní, co vás rozsvítí.

Protože ono „může být líp“ není jen fráze z motivačního plakátu. Je to fakt. A koučink je cesta, jak se k tomu líp dostat – prakticky, vědomě a bez zbytečných oklik. A co je na tom nejlepší? Je to naše vlastní cesta.